Více energie
Správná výživa vám zaručí více energie, větší produktivitu i chuť ráno vstát z postele.
Lepší nálada
Věřte že jídelníček ovlivňuje i naši psychiku, vyhněte se depresím a změnám nálad.
Seběvědomí
Náš mikrobiom je druhý mozek, nezanedbávejte ho, uvidíte že jíst správně není pouze o vzhledu.
Jaký je váš cíl?
Balíček hubnutí
Zahrnuje
-
Flexibilní jídelníček na míru
-
Kurz udržitelnosti váhy
-
Konzultace až 2x týdně
-
Tréninkový plán na přání
Optimalizace stravy
Zahrnuje
-
Kurz stravovaní k lepšímu životu
-
Flexibilní jídelníček na míru
-
Konzultace až 2x týdně
-
Silový/objemový tréninkový plán
Výhody moderní výživy
Udržitelné po zbytek života
Zhubnout rychle s nadměrnou motivací dokáže spousta lidí. Chceme vám ukázat, že už se do starých kolejí nebudete chtít vrátit a také nevrátíte.
Bez nadměrného omezování
Změnu si musíte užít, chcete vidět pokrok a nechcete permanentně pokoušet svojí vůli ohledně výběru jídla
Bez hladu
Vaše podvědomí nechce být v kalorickém deficitu. Hormon hladu se bude zvyšovat. Správnou strukturací jídelníčku zabráníme hladu.
Bez chuti na sladké
Když už nemáte hlad, máte chutě na sladké, sladké si samozřejmě nemusíte pořád opírat, existují ale alternativy. Nebojte nebudeme vymýšlet proteinové koblihy.
Nárůst síly
Jídlo a trénink, ani jedno nelze opomíjet. Naštěstí se vyznáme v obojím. Udělejte maximum pro své tělo a uvidíte čeho je schopné.
Nárůst objemu svalů
Silový a objemový trénink i jídelníček se liší. Každý má čas od času představy o své vysněné postavě. Za chyby se v tomto odvětví tvrdě platí časem.
Zvýšení energie
Všichni víme že jídlo vás udrží vitálními. Málo kdo ví, že i trénink (paradoxně) zvýší vaši energii v běžném životě.
Odolnost vůči stresu
Pokud naháníte vaše ambice a vzdálené cíle, stres se vám nevyhne. Pohybem ku mentálnímu zdraví a jídlem též.
První konzultace zdarma
Napíšete nám
Při první bezplatné konzultaci nám sdělíte vaší situaci a cíl. My vám řekneme časový úsek za který jste schopni dosáhnout svého cíle.
Vyplníte dotazník
Pošleme vám dotazník, vyptáme se na váš stávající jídelníček, životní styl, pohybové preference a motivaci.
Vyberete si plán
Nabídneme vám několik struktur které se k vašemu životnímu stylu budou nejvíce hodit a vy si podle preferencí vyberete.
Poradíte se s námi
Až dvakrát týdně po dobu 2 měsíců s námi můžete konzultovat váš pokrok, dotazy i problémy.
Ozvěte se nám
- +420 603 716 782
- info@schrutz.cz