Rychlý zdroj vaší energie
Glykogen hraje důležitou roli v energetickém hospodaření našeho těla a slouží jako skladovací systém pro glukózu. Tato složitá sacharidová látka zajišťuje, že naše svaly a játra mají okamžitě dostupný zdroj paliva, když je potřeba. V tomto blogovém příspěvku se podíváme na fascinující svět glykogenu, prozkoumáme jeho funkce, důležitost a jak optimalizovat jeho využití pro lepší […]
Poznejte váš typ tělesné kompozice
Pokud jde o typy těl, neexistuje jedno univerzální řešení. Každý člověk má jedinečný tvar a velikost těla, které jsou určeny kombinací genetiky, životního stylu a dalších faktorů. Porozumění vašemu typu těla vám může pomoci při rozhodování o vaší stravě, cvičebním režimu a celkovém zdraví. Obecně se uznávají 3 hlavní typy těl Ektomorfové jsou obvykle štíhlí […]